其實(shí)，抱怨“害人"的方式之一，就是讓人們把“發(fā)泄一下"當(dāng)成理所當(dāng)然的事，久而久之，就成了一種惡習(xí)。
的確，職場(chǎng)中存在種種危機(jī)、壓力，會(huì)給人們帶來(lái)不良情緒，這些都在所難免。當(dāng)有不滿(mǎn)情緒時(shí)，過(guò)于壓抑不行，適當(dāng)?shù)匦箍梢曰鈮毫?，也有利于人的身心健康和工作熱情。但發(fā)泄過(guò)度、沒(méi)完沒(méi)了地抱怨，也同樣是有害的，這種做法解決不了任何實(shí)際問(wèn)題，也不能達(dá)到宣泄情感、令人心情愉快的目的，只會(huì)讓人不知不覺(jué)地陷入負(fù)面情緒之中，逐漸形成一種可怕的強(qiáng)迫癥。
要知道，“減壓"的方式也是分為健康和不健康的。健康的減壓方式有很多種，比如向親朋好友求助、參與體育鍛煉或是試著通過(guò)“移情設(shè)想"，從旁人的角度來(lái)看待自己面臨的難題。
某家公司的人力資源阿明，他化解壓力的辦法就是每隔幾個(gè)月“請(qǐng)假一天"。公司里沒(méi)人知道這一天他干什么去了，僅有幾個(gè)好友知道他的“秘密"——其實(shí)，每次請(qǐng)假，他都是坐上幾個(gè)小時(shí)的火車(chē)，來(lái)到鄰省的一個(gè)不的小鎮(zhèn)上，吃一頓他zui喜歡的民間小吃，然后，他會(huì)悠閑地坐在田埂上，看天上的白云飄來(lái)飄去。
“那一刻，我會(huì)忘掉工作中所有的煩惱，甚至忘了自己是個(gè)職場(chǎng)中人，還以為自己是一個(gè)田間的農(nóng)夫呢。"阿明總是這樣對(duì)朋友說(shuō)。阿明會(huì)在當(dāng)天傍晚登上回程的火車(chē)，到家已經(jīng)十點(diǎn)多了。他什么都不想，倒頭在床上睡一大覺(jué)。第二天，他會(huì)覺(jué)得自己像被“格式化"了一樣，全身充滿(mǎn)力量，頭腦里充滿(mǎn)創(chuàng)意，困擾自己多日的工作問(wèn)題往往也可以迎刃而解。
阿明的確是找到了一種緩解壓力的好辦法，可很多人，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)泄自己的不滿(mǎn)情緒，抱怨這個(gè)，責(zé)罵那個(gè)，這顯然不是一種健康的減壓方式。說(shuō)實(shí)話(huà)，抱怨根本起不了減壓的作用，它只會(huì)讓人覺(jué)得壓力越來(lái)越沉重。
不僅如此，沒(méi)完沒(méi)了地發(fā)泄，如果不加以克制，時(shí)間長(zhǎng)了，人還會(huì)養(yǎng)成一種動(dòng)輒責(zé)怪別人的習(xí)慣，總覺(jué)得別人都對(duì)不起自己。比如，在他們眼里，老板總是克扣自己應(yīng)得的工資，上司總是壓制自己的才能，同事總是搶自己的功勞，客戶(hù)總是故意給自己出難題……李建本來(lái)是個(gè)很有才華的人，他中年“下海"，來(lái)到一家民營(yíng)廣告公司。老板很欣賞他的創(chuàng)意和文采，給他一個(gè)高管的職務(wù)。當(dāng)時(shí)，朋友們都為他高興，覺(jué)得他可以大展宏圖了?？蓭讉€(gè)月之后，不論誰(shuí)見(jiàn)到他，都聽(tīng)見(jiàn)他在說(shuō)“情緒話(huà)"，比如老板素質(zhì)太低，同事心眼太小之類(lèi)。其實(shí)，這幾個(gè)月來(lái)，已經(jīng)有好幾項(xiàng)由他創(chuàng)意設(shè)計(jì)的廣告作品在媒體上火暴刊登。按理說(shuō)，他的事業(yè)是很成功的，可他總是*一些小小的不順心，整天牢騷滿(mǎn)腹。
后來(lái)，他又跳槽去了另一家公司，薪水也猛漲了一大塊，可沒(méi)多久他又憤憤不平起來(lái)，說(shuō)公司里有幾個(gè)老板的親戚不但“吃閑飯"，還總壞別人的事。時(shí)間不長(zhǎng)，他又辭職了。后來(lái)，他幾年內(nèi)換了好幾個(gè)工作，每次都有不同的抱怨：不是老板太摳，就是環(huán)境太差；不是同事不配合，就是客戶(hù)太老土……就這樣久而久之，他的名聲和人緣都江河日下。到后來(lái)，這個(gè)行業(yè)里稍微好一點(diǎn)的公司都再也不愿意雇用他，他曾想自己創(chuàng)業(yè)，但一來(lái)缺少資金，二來(lái)也沒(méi)人幫他，zui后迫不得已，只好忍氣吞聲在一個(gè)三流的小公司里拿著一份微薄的薪水，混一口飯吃。
當(dāng)然，他仍然沒(méi)有改掉愛(ài)抱怨的行為，他總覺(jué)得命運(yùn)對(duì)自己太不公平?？伤恢?，正是那種動(dòng)不動(dòng)就發(fā)泄情緒的習(xí)慣，讓他不懂得珍惜自己的工作，從而失去了很多機(jī)會(huì)……其實(shí)，喜歡發(fā)泄情緒的人，多半有“吹毛求疵"的心態(tài)，他們zui擅長(zhǎng)“寬于待已，嚴(yán)于律人"，總覺(jué)得老板對(duì)不起自己，命運(yùn)對(duì)不起自己，甚至國(guó)家、社會(huì)也對(duì)不起他們。但他們從來(lái)不肯相信這些“連小孩子都懂"的道理：沒(méi)有付出怎么能有收獲？沒(méi)有堅(jiān)持不懈地努力，哪能有zui后的曙光？他們幻想生活會(huì)給自己安排好一切，讓他們舒舒服服地走向成功。
如果一個(gè)人總是做這種“不勞而獲"的白日夢(mèng)，而生活又遠(yuǎn)遠(yuǎn)偏離了他那不可能實(shí)際的幻想，于是，他只能?chē)Z嘮叨叨、罵罵咧咧，把隨時(shí)向親友、同事發(fā)泄情緒當(dāng)作惟一的辦法。
可是，這樣做的后果，卻是把自己的能力“封頂"了。于是，他們成了自己潛力的zui大敵人，成了自己成功路上zui大的羈絆。愛(ài)發(fā)牢騷的人，其實(shí)多半是有才華的聰明人，可他們卻聰明反被聰明誤，鮮有做出大成就的。究竟原因，就是在于他們用抱怨和牢騷*地限制了自己。